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心筋梗塞

心筋梗塞

http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamph/pamph_34/panfu34_03.html

心筋梗塞

日本人の３大死因の１つで３大成人病とも言われております。　欧米各国に比べると、日本では虚血性心臓疾患は少ないが、高齢者人口の増加につれて患者数は増えつづけ、３大死因の１つになっている。急性心筋梗塞症だけで言えば、その発症数は年間約15万人で、そのうち30％の方が死亡している。　それでは、どのように予防すればよいのでしょうか。　禁煙、塩分・糖分・脂肪分のとりすぎに注意し、バランスのよい食事をして、高血圧症・糖尿病・高脂血症を予防すること、適度な運動（毎日適当な距離を歩く習慣をつけて下さい）、気分転換を図り、ストレスを避け、規則正しい生活を送ること、血縁の方に心筋梗塞症や狭心症の方がいれば、特に長年の悪い習慣を改める必要があります。　また心筋梗塞症は過度の疲労や緊張、暴飲暴食、天候の急変などをきっかけに生じることが多いので、それらを避けることが大切です。胸痛があったときにはすぐに医療機関に相談して下さい。簡単にまとめると次のような生活をすればよいと考えられます。

・禁煙する
・塩分・糖分・脂肪分を取り過ぎない
・バランスのよい食事をとる
・適度な運動をする
・ストレスを避け、規則正しい生活を送る
・血縁者に心筋梗塞の患者がいれば生活習慣に注意を
・高血圧・糖尿病・高脂血症の早期発見を
・強い胸痛を感じたらすぐ病院へ

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